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Calentamientos pre-entreno y post-entreno
Aunque el mundo del deporte es muy extenso, hay ciertas reglas que es necesario cumplir de forma común. Una de las principales es el calentamiento, tanto antes de un entrenamiento como después. El calentamiento es imprescindible, y no solo para prepararse para un ejercicio más intenso, sino también para conocer nuestro estado físico y [...]